ТРЕНИРОВКИ
Метод тренировки Сёриндзи Кэмпо направлен не только на обретение физической силы, а на создание духовного, физического и интеллектуального баланса.
Сёриндзи Кэмпо тренирует эффективное использование и применения собственной силы, с управлением или ограничением силы противника для обретения над ним контроля.
Система тренировки: (кихон * хокэй * рандори * эмбу)
В Сёриндзи Кэмпо есть четыре вида тренировки: кихон, хокэй, рандори и эмбу.
Их сбалансированное применение ведёт к совершенствованию технического мастерства, вариативности и комбинации техник.
Кихон
Кихон – вид тренировки, позволяющий овладеть базовыми движениями тела: удары руками и ногами, блоки, позиции тела, стойки, перемещение ног и перемещение тела. Кихон – это фундаментальные элементы, из которых построены все приёмы Сёриндзи Кэмпо.
Хокэй
Хокэй – тренировка парных приемов и самозащиты. При выполнении хокэй изучаются принципы и правила, лежащие в основе техник Сёриндзи Кэмпо, а также отрабатываются приемы, изученные в кихоне.
Рандори
Рандори – свободный поединок, во время которого изучаются тактические способы применения приемов хокэй. Основной целью является выявление погрешностей в технике и работа над ними.
Эмбу
Эмбу - метод тренировки, при котором партнёры, используя изученные приемы хокэй, меняются ролями в атаке и защите, творчески соединяя отдельные техники в единую комбинацию. Практика эмбу учит реагировать на изменения атаки противника.